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Miedo

b'Thich Nhat Hanh'
b'Miedo '
b'Ediciones Kair\xf3s'

Páginas: 192
Formato: b'130 mm x 200 mm'
Peso: 0.181 kgs.
ISBN: b'9788499883137'

b'Vivimos en un permanente estado de miedo y de temor. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que m\xe1s queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por qu\xe9 ser as\xed. Basado en una vida completa de pr\xe1ctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos ense\xf1a c\xf3mo utilizar la pr\xe1ctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes.\n\tEl libro consta de una serie de ense\xf1anzas pr\xe1cticas destinadas a transmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del momento presente.\n\nEl maestro budista que m\xe1s aceptaci\xf3n tiene entre todas las tendencias y seguidores.\n\t2.\tUn libro muy pr\xe1ctico y did\xe1ctico.\n\t3.\tTodos sus libros han sido \xe9xitos de venta en EE.UU. y en Francia.\n\t4.\tPosee centenares de miles de seguidores en Espa\xf1a y Latinoam\xe9rica\n\nSumario\n\tIntroducci\xf3n: Sin miedo 7\n\tHace mucho tiempo\x85 13\n\tEl miedo original 21\n\tReconciliarnos con nuestro pasado 27\n\tLiberarnos de los miedos futuros 35\n\tLos cinco recuerdos\n\tSin venir y sin partir 47\n\tEl don de vivir sin miedo 65\n\tEl poder de la plena consciencia 77\n\tAprender a detenerse 85\n\tLa calma en mitad de la tormenta 91\n\tTransformar el miedo que nos rodea 99\n\tEl cielo azul m\xe1s all\xe1 de las nubes 109\n\tTransformar el miedo en amor\n\tLos cuatro mantras 117\n\tLo opuesto al miedo 125\n\tPr\xe1cticas para transformar el miedo 137\n\tLiberar el miedo del cuerpo y de las sensaciones:\n\tocho simples ejercicios de plena consciencia 137\n\tTransformar las ra\xedces mentales del miedo:\n\tocho ejercicios de respiraci\xf3n 151\n\tRelajaci\xf3n profunda para transformar el miedo\n\ty el estr\xe9s 162\n\tMeditaci\xf3n metta: que todos podamos liberarnos\n\tdel miedo 166\n\tLos cinco entrenamientos de la plena consciencia 170'

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b'Vivimos en un permanente estado de miedo y de temor. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que m\xe1s queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por qu\xe9 ser as\xed. Basado en una vida completa de pr\xe1ctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos ense\xf1a c\xf3mo utilizar la pr\xe1ctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes.\n\tEl libro consta de una serie de ense\xf1anzas pr\xe1cticas destinadas a transmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del momento presente.\n\nEl maestro budista que m\xe1s aceptaci\xf3n tiene entre todas las tendencias y seguidores.\n\t2.\tUn libro muy pr\xe1ctico y did\xe1ctico.\n\t3.\tTodos sus libros han sido \xe9xitos de venta en EE.UU. y en Francia.\n\t4.\tPosee centenares de miles de seguidores en Espa\xf1a y Latinoam\xe9rica\n\nSumario\n\tIntroducci\xf3n: Sin miedo 7\n\tHace mucho tiempo\x85 13\n\tEl miedo original 21\n\tReconciliarnos con nuestro pasado 27\n\tLiberarnos de los miedos futuros 35\n\tLos cinco recuerdos\n\tSin venir y sin partir 47\n\tEl don de vivir sin miedo 65\n\tEl poder de la plena consciencia 77\n\tAprender a detenerse 85\n\tLa calma en mitad de la tormenta 91\n\tTransformar el miedo que nos rodea 99\n\tEl cielo azul m\xe1s all\xe1 de las nubes 109\n\tTransformar el miedo en amor\n\tLos cuatro mantras 117\n\tLo opuesto al miedo 125\n\tPr\xe1cticas para transformar el miedo 137\n\tLiberar el miedo del cuerpo y de las sensaciones:\n\tocho simples ejercicios de plena consciencia 137\n\tTransformar las ra\xedces mentales del miedo:\n\tocho ejercicios de respiraci\xf3n 151\n\tRelajaci\xf3n profunda para transformar el miedo\n\ty el estr\xe9s 162\n\tMeditaci\xf3n metta: que todos podamos liberarnos\n\tdel miedo 166\n\tLos cinco entrenamientos de la plena consciencia 170'