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Supera la preocupación y la ansiedad

Daniel G. Amen
Supera la preocupación y la ansiedad
Reverté Management (REM)

Páginas: 192
Formato:
Peso: 0.167 kgs.
ISBN: 9788410121263

El secreto para dominar tu mente La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera. Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato. En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece: 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad. Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior. Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar. No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas. El Dr. Daniel G. Amen destaca como un eminente psiquiatra en los Estados Unidos y un influyente líder en el ámbito de la salud mental en la era digital. Es un médico psiquiatra de doble certificación, reconocido autor de diez exitosos libros que han figurado en la lista de bestsellers del New York Times y un destacado conferencista a nivel internacional. Su experiencia abarca una impresionante producción académica, con la autoría y coautoría de más de setenta artículos profesionales, siete capítulos de libros y una bibliografía de más de treinta obras. Reseñas «Me alegro de haberlo comprado. La nueva perspectiva que obtuve en esto me ha hecho reconocer más mis problemas de ansiedad.» - Usuario de Amazon. «El libro es útil y directo.» - Usuario de Amazon. «¡Muy práctico! Numerosos amigos han comprado el libro. Ojalá lo hubiera leído hace años. Sería estupendo para enseñar a los niños a una edad temprana cómo afrontar el estrés y la ansiedad.» - Usuario de Amazon.

Supera la preocupación y la ansiedad

$22.500,00
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El secreto para dominar tu mente La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera. Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato. En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece: 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad. Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior. Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar. No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas. El Dr. Daniel G. Amen destaca como un eminente psiquiatra en los Estados Unidos y un influyente líder en el ámbito de la salud mental en la era digital. Es un médico psiquiatra de doble certificación, reconocido autor de diez exitosos libros que han figurado en la lista de bestsellers del New York Times y un destacado conferencista a nivel internacional. Su experiencia abarca una impresionante producción académica, con la autoría y coautoría de más de setenta artículos profesionales, siete capítulos de libros y una bibliografía de más de treinta obras. Reseñas «Me alegro de haberlo comprado. La nueva perspectiva que obtuve en esto me ha hecho reconocer más mis problemas de ansiedad.» - Usuario de Amazon. «El libro es útil y directo.» - Usuario de Amazon. «¡Muy práctico! Numerosos amigos han comprado el libro. Ojalá lo hubiera leído hace años. Sería estupendo para enseñar a los niños a una edad temprana cómo afrontar el estrés y la ansiedad.» - Usuario de Amazon.