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Lalitaa Suglani
La ansiedad de alto funcionamiento
Urano Editorial

Páginas: 216
Formato:
Peso: 0.321 kgs.
ISBN: 9789507884924

Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior, sientes lo contrario? Te esfuerzas por complacer a los demás mientras te sientes desconectado de tu verdadero «yo»? Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudo parecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra: sienten una profunda preocupación, dudan de si mismas y tienen miedo al fracaso. Ese temor a no ser lo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puede convertirse en una fuente inagotable de estrés y ansiedad y dar lugar a un patrón de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso, pensar demasiado y ser muy criticas consigo mismas. En esta obra, la reconocida psicóloga Lalitaa Suglani te invita a romper con este ciclo toxico. Combinando investigaciones científicas, ejercicios prácticos y preguntas diseñadas para la introspección, la autora ofrece un programa en cinco pasos que cambiara radicalmente tu percepción de ti mismo. En sus paginas descubrirás: . Los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento y como se manifiestan en tu comportamiento diario . Las dos caras de este tipo de ansiedad: cmo te ves a ti mismo frente a como te presentas al mundo. . Como liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlos por actitudes saludables. . Herramientas practicas para crear cambios en tu estilo de vida, calmar el pánico interior y encontrar el equilibrio.

La ansiedad de alto funcionamiento

$21.900,00
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Lalitaa Suglani
La ansiedad de alto funcionamiento
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ISBN: 9789507884924

Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior, sientes lo contrario? Te esfuerzas por complacer a los demás mientras te sientes desconectado de tu verdadero «yo»? Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudo parecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra: sienten una profunda preocupación, dudan de si mismas y tienen miedo al fracaso. Ese temor a no ser lo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puede convertirse en una fuente inagotable de estrés y ansiedad y dar lugar a un patrón de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso, pensar demasiado y ser muy criticas consigo mismas. En esta obra, la reconocida psicóloga Lalitaa Suglani te invita a romper con este ciclo toxico. Combinando investigaciones científicas, ejercicios prácticos y preguntas diseñadas para la introspección, la autora ofrece un programa en cinco pasos que cambiara radicalmente tu percepción de ti mismo. En sus paginas descubrirás: . Los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento y como se manifiestan en tu comportamiento diario . Las dos caras de este tipo de ansiedad: cmo te ves a ti mismo frente a como te presentas al mundo. . Como liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlos por actitudes saludables. . Herramientas practicas para crear cambios en tu estilo de vida, calmar el pánico interior y encontrar el equilibrio.